za duzo

dt 4 rano , 4 po nt 4 rano ,4w okresie treningowym? Ok To dlaczego ten chłop kazał nam brać po 12 na dzień? waga 72kg bic 33,5cm (zaczynałem od 28-29) klata 104cm (zaczynałem od 96) w sumie jak na moje wymiary to hcyba za duzo nam kazał, no chyba będe brał po 8 dziennie

dobra bądzmy poważni Aras84 zaczynam wypełniac ankiete ale prosze cie żebyś dał mi konkretna odpowiedz na moje pytanie.bo jak mam słuchac że boldek zły żeby go sprzedać czy cos w tym stylu to po co to wszystko.ja chce tylko odpowiedz na moje pytanie bo po co mam przyjąć za dużo gdzie to nie zostanie przyjęte przez organizm

spóźniłem się powiem tyle zmniejszył bym ilośc posiłków do V-VI masz ich za dużo pozatym wylicz potem wklejaj Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-02-22 23:22:10

do śniadania daj tłuszcze oliwa bądz orzechy włoskie do owsianych w II masz za dużo chleba bez liczenia w ogole to g nie sprawdzanie chleb może zostać ale w odpowiednich proporcjach III ok IV to jakaś parodia V też zresztą kolega napisał co i jak i j/w w ogóle tyle dobranoc

można "czy nie za duzo tego i zeby w bemben nie poszlo albo w kibel z gory dzieki " to czy w bebzon pójdzie zalezne jest od podaży BTW:-)

nie zgodze sie po prostu jadra sa uposledzone albo po sterydach albo dalem za duzo hcg jedno z dwoch

[...] ok gdyby nie tak gigantyczna ilosc bialka. Zmniejsz do 190g. W 5 posilku 150g sera bialego. W 1 100g sera. W suplementacji okolotreningowej 20g wpc. Popwinno byc juz troche mniej. JAk cioagle za duzo to zmniejszaj dalej. Do kazdego posilku daj min 300g warzyw, ktorych nie wliczaj. Kcal z odjetego bialka daj do tluszczy, ktore zwieksz do 100g

Na triceps pompki na poręczach nie, bic i tric 1-2x w tyg Odstaw kreatyne, za dużo tych cyklów. zdr

tydz off dalem juz 2 tyg temu, nie moge zrobic za duzo wolnego, thx

Suplementów prócz białka nie wpisuj, ser też od czasu do czasu, mąkę pszenną warto zamienić na żytnią razową, graham. Majonez też aut (można zrobić samemu) Poza tym moim zdaniem mało kalorii i za dużo białka. te 160 sądzę, że Ci wystarczy, podbij węgle.

1.popraw rozgrzewkę 2-za dużo tych prostowań-rób 4x 15 3-suwnica progresją 20-15-12-12 4-uginania w leżeniu 4x 15 no i łydki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

"elaborat" za duzo swloa tego jakos na sfd widze ostatnio

dokladnie, za dużo o tym myślisz a to nie będzie Twoim sprzymierzeńcem

Antek ok. ale zrobiłbym wejscie 25mg, poźniej przeskok na 50mg... jeśli chcesz jechać na nim 4 tygodnie. natomiast jesli masz zamiar walić 50mg ed, to przez 3 tygodnie i starczy, przynajmniej taka jest moja opinia. testosteronu za dużo, o wiele... bij 500mg na tydzien, poniedziałek/czwartek i to w zupełności wystarczy.

nie za duzo "antka"?

to jak wezmę 20g Cp to bede mial 2x wieksza pompe?? Kombinujesz za dużo

ZA DUZO KREATYNY niczego to ine zmieni

Po 1. co oznacza "w opadzie 3s" w poniedziałek, jako ćwiczenie na plecy, a co oznacza "unoszenie w opadzie 3s" w środę, jako ćwiczenie na triceps... Po 2. Jesteś początkującym, więc 23 serie na treningu to za dużo... Po 3. Plan nie posiada uzasadnienia, powrzucałeś ćwiczenia jak szło, bez zwrócenia uwagi, które ćwiczenia co rozwijają (np. military [...]

za duzo tego prochu... rano zjedz sniadania bez proszkow przed treningiem kreatyna, obojetnie kiedy+bcaa po treningu UYM+kreatyna omega do posilku bogatego w fat zma przed snem ok DNT 5g kreatyny odzywki wg brakow bialo w DT daj wg brakow, jak masz braki w sniadaniu to do sniadania etc, nie ma sensu tyle ladowac po treningowo wszestkiego, musisz [...]

A warto jakieś witaminy do tego brać ? nie będzie za dużo ? może lepiej bcaa dołożyć?